固くて出にくい便、コロコロ便にはオリーブオイルやアマニ油
便が固くて出にくいという人は、オリーブオイルやアマニ油を大さじ一杯飲むと、解消します。私は野菜ジュースにいれて毎晩飲んでいます。アマニ油やシソ油は、熱に他にも健康効果がありますから、別の記事で説明します。アマニ油やシソ油は熱や光、酸化に弱いので、引き出しのなかに保存して、生で飲んでください。
便が固くて出にくいという人は、オリーブオイルやアマニ油を大さじ一杯飲むと、解消します。私は野菜ジュースにいれて毎晩飲んでいます。アマニ油やシソ油は、熱に他にも健康効果がありますから、別の記事で説明します。アマニ油やシソ油は熱や光、酸化に弱いので、引き出しのなかに保存して、生で飲んでください。
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